“让食物成为你的药物，让药物成为你的食物，”希波克拉底。
增强免疫力是抵御各种形式病毒攻击的最佳选择，这一点从未像今天这样重要!一些添加到食物中的香料不仅能改善食物的味道，还能提高你的免疫力。印度香料一直在使传统菜肴美味的过程中发挥着重要作用。除此之外，它们还具有极大的增强免疫力的价值，使它们成为传统阿育吠陀中不可或缺的物品。
让我们来看看十大增强免疫力的印度香料，它们将帮助你抵御肆虐的病毒攻击。
肉桂
这是肉桂树的内层树皮，自埃及时代以来就以其药用特性而闻名。这种香料有助于抵御感染和炎症，帮助受损组织更快愈合。里面多酚含量很高肉桂这使它成为一种增强免疫力的超级食物。研究已经将其列为具有抗氧化特性的顶级香料之一，可以自动提高免疫力。
茴香
茴香来自一种甘草味的植物，含有甘草酸，这种物质可以抑制病毒的繁殖，并阻止它们在健康细胞中渗透和复制。该物质已被证明能有效治疗包括肝炎和艾滋病毒在内的几种病毒性疾病。在试管中进行的研究表明，茴香提取物对导致牛呼吸道感染的3型副流感(PI-3)具有很强的抗病毒作用。
茴香油的主要成分，反式茴香油，对疱疹病毒也有很强的抗病毒作用。总的来说,茴香有助于增强免疫力和减少炎症。
姜黄
黄根茎在阿育吠陀和其他地方被广泛用作药物，已有4000多年的历史。姜黄传统上用于愈合伤口、缓解炎症和释放粘液等。姜黄的主要成分姜黄素已被证明具有抗感染和促进整体身体健康的能力。
姜
生姜用于调味食物和茶，它含有特定的抗病毒物质，如姜酮和姜辣素。已知这些物质可以抑制病毒复制并阻止它们进入人类宿主细胞。对照试验表明，新鲜生姜有助于保护呼吸系统，并能有效预防流感和感冒。它已证明对禽流感和猫钙化病毒(FCV)具有抗病毒作用，这是人类诺如病毒的一种对应物。
大蒜
所有的古文明，如埃及人、巴比伦人、印度人和希腊人，都曾将大蒜用作药用。大蒜的摄入可以增加抗氧化酶，降低氧化压力。
它已经并将继续用于对抗包括人类乳头瘤病毒(HPV)在内的一系列病毒感染。使用大蒜可以在相当程度上减少对寒冷的易感性。大蒜对甲型流感和乙型流感、1型单纯疱疹病毒和艾滋病毒、鼻病毒和病毒性肺炎均有抗病毒作用。经常食用大蒜可以刺激保护性免疫细胞，防止病毒感染。
丁香
长期以来，丁香在阿育吠陀被用作治疗感冒和咳嗽的药物，它可以保护身体免受感染。它含有丁香酚化合物，是一种天然的抗氧化剂。丁香酚可以阻止自由基引起的氧化损伤。在这方面，它已被证明比维生素E有效5倍。用于食物、茶和调味热水中，它能很好地保护身体免受引起咳嗽和感冒的感染。
黑胡椒粉
这种香料富含抗菌成分，有助于对抗感冒和咳嗽。经常摄入这种香料可以帮助增强你的免疫系统，减轻呼吸道感染和胸闷。黑胡椒中的胡椒碱化合物具有丰富的抗氧化特性，可以预防和延缓自由基引起的炎症和疾病。
辣椒
作为辣椒家族的一员，这种香料富含辣椒素，可以抑制P物质，P物质是一种参与炎症机制的神经肽。除了对消化系统健康有积极的作用外，辣椒还被证明可以激活循环系统，对抗普通感冒和流感。据说5克这种香料含有每日所需维生素A的44%。它也是一种强大的抗氧化剂，有利于促进整体健康和免疫力。
罗勒
圣罗勒在印度被称为“圣罗勒”，它有几种变种，所有这些变种都可以对抗许多病毒感染。甜罗勒含有熊果酸和芹菜素等化合物，已被证明对乙型肝炎、肠道病毒和疱疹病毒有效。经常摄入罗勒可以通过提高自然杀伤细胞和辅助t细胞的水平来增强对病毒感染的免疫力，这些细胞可以保护你的身体。
牛至
牛至叶是薄荷家族中受欢迎的一员，它含有丰富的抗病毒特性的化合物香芹酚。该化合物可以在15分钟内有效降低小鼠诺如病毒(MNV)(导致人类胃流感的传染性病毒)的效力。这种分离的香芹酚在对抗呼吸道合胞病毒(RSV)方面也很有效，RSV是导致呼吸道感染的原因。
改变你的饮食习惯将对保护你免受病毒攻击大有帮助。加入天然香料是提高免疫力的好方法。当n -冠状病毒19是科罗拉多州的紧急情况时，吃得健康，保持卫生，保持安全。
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