“让食物是你的药品和药物,是你的食物,”希波克拉底。
提高你的免疫力是你最好的选择对所有形式的病毒攻击,这从来没有比今天更重要!一些香料添加到食品不仅改善他们的品味,也能帮助你的免疫水平。印度香料一直扮演了重要的角色在传统菜肴美味。除了这个,他们也有巨大的免疫力提高值,使他们在传统的阿育吠陀不可或缺的项目。
让我们看一眼十大免疫力提高印度香料,将帮助你保护自己免受肆虐的病毒攻击。
肉桂
这是内心的樟属树的树皮和药用价值而闻名的日子以来埃及人。香料有助于抵御感染和抗炎症,帮助受损组织愈合得更快。这是高水平的多酚肉桂让它一种促进免疫力的超级食物。研究已经把它的高级香料具有抗氧化特性的生化自动提高免疫力。
茴香
来自甘草植物,茴香含有甘草甜素,这种物质,从而降低病毒增殖,并且还可以防止它们穿透和复制在健康细胞。这种物质已被证明是一种有效的治疗肝炎和HIV病毒等病毒性疾病。研究在试管》展示了茴香提取物强抗病毒药物对副流感病毒3型脊髓灰质炎病毒引起(PI-3)负责牛呼吸道感染。
Trans-anethole茴香油的主要成分,已经显示出强大的抗病毒效应对疱疹病毒。总的来说,茴香有助于提高免疫力,减少炎症。
姜黄
黄色粉末已广泛应用在阿育吠陀医学也否则4000多年。姜黄是传统上用来治愈伤口,减轻炎症,并释放黏液等。姜黄素、姜黄的主要成分已经被证明的能力对抗感染和促进整体身体健康。
姜
用于风味食物和茶,生姜含有特定的抗病毒药物如zingerone和姜辣素。这些被抑制病毒复制,阻止他们进入人类宿主细胞。控制测试表明,鲜姜有助于保护呼吸系统,有效预防流感和感冒。它演示了抗病毒效应对禽流感和猫Calcivirus(流量控制阀)这是一个人类诺瓦克病毒的同行。
大蒜
所有古代文明像埃及,巴比伦、印度和希腊有药用大蒜的。大蒜摄入所导致的增加抗氧化酶,减少氧化压力。
已经并将继续被用于打击一系列病毒感染包括人类乳头状瘤病毒(HPV)。使用大蒜可以减少易受感冒相当的水平。大蒜已经表现出对流感A和B,抗病毒作用1型单纯疱疹病毒和艾滋病毒,鼻病毒和病毒性肺炎。定期使用大蒜可以预防病毒感染通过刺激保护性免疫细胞。
丁香
长期使用在阿育吠陀治疗感冒和咳嗽,丁香是保护身体免受感染。它包含复合丁香酚作为一种天然抗氧化剂。丁香酚阻止自由基引起的氧化损伤。它已经被证明是5 x比维生素E在这方面更有效。用于食品、茶和口味的热水,它能够很好地保护身体免受感染引起咳嗽和感冒。
黑胡椒粉
这种香料富含抗菌性和有助于对抗感冒和咳嗽。经常摄入的香料可以帮助提高你的免疫系统,缓解呼吸道感染和胸闷。复合黑胡椒中胡椒碱存在丰富的抗氧化性能,预防和推迟造成的损害负责炎症和疾病的自由基。
辣椒
辣椒的家庭的一部分,已知的香料富含辣椒素抑制P物质是一种神经肽参与炎症的机制。除了它在消化健康活跃的积极作用,辣椒是证明激活循环系统对普通感冒和流感。5克的香料是包含44%的每日维生素摄入要求。它也是一个强大的抗氧化剂,是良好的促进整体健康和免疫力。
罗勒
圣罗勒,众所周知在印度,有几个变种都是已知的对抗病毒感染的宿主。甜罗勒包含化合物如乌索酸和芹黄素证明是有效预防乙肝,肠病毒和疱疹病毒。定期摄入罗勒对病毒感染增加免疫力的提高自然杀伤细胞的水平和辅助t细胞,捍卫和保护你的身体。
牛至
一个流行的薄荷家族的成员,牛至包含丰富的复合香荆芥酚抗病毒特性。这种化合物可以有效地降低小鼠诺瓦克病毒的效力(MNV)(负责人类胃流感的传染性病毒),在15分钟。这除了香荆芥酚也有力对抗呼吸道合胞体病毒(RSV),负责呼吸道感染。
改变你的饮食习惯将在保护自己免受病毒的攻击。包括天然香料是一个很好的方法能提高你的免疫力。健康饮食,保持卫生,保持安全的时候N-Corona病毒19是国家紧急在科罗拉多州。
关于作者
